(…) przygotuj się na swoje osiemdziesiąte urodziny
O skutecznych sposobach na stres, związku z naturą, relacjach i o tym, że poprzez nieodpowiednie nawyki żywieniowe dziedziczymy również choroby.
O tym, że nie należy zakazywać, ale zmieniać i o tym, co ma decydujący wpływ na jakość i długość życia.
O trójcy, podstawy zdrowia – pożywieniu, przemianie materii i wydalaniu i niejedzeniu razem białek i węglowodanów.
Przepisy, wskazówki, podpowiedzi, rekomendacje.
O wartości kreatywnej owsianki i dowcipie
- wiekowa para umiera i małżonkowie trafiają do raju. Jest tam naprawdę przepięknie – fontanny, wodospady, kwiaty, drzewa, najpiękniejsze krajobrazy. „Widzisz – mówi mąż do żony – gdyby nie ta twoja owsianka bylibyśmy tutaj już 10 lat temu!”
- i drugim – o pewnej starszej pani, do której wiele razy już przychodziła śmierć. Pukała do drzwi, ale nikt nie otwierał. Nieproszona zaglądała do środka i za każdym razem widziała starszą panią bardzo zajętą. Wycofywała się więc, mówiąc: przepraszam bardzo, nie chcę przeszkadzać. To ja przyjdę innym razem”.
O tym, że ajurwedyjskie pojęcie zdrowia oznacza bycie w stanie harmonii, o diecie, jodze, oczyszczaniu, rewitalizacji, masażach, medytacji.
O tym, że organizm człowieka aż w 70% oczyszcza się za pomocą oddechu, a medytacja jest najprostszym i najbardziej efektywnym narzędziem, które pomaga nam osiągnąć stan spokoju i wewnętrznej harmonii, uspokoić myśli i nabrać do nich dystansu.
O sensie zagadnienia – kto myśli, a kto się tym myślom przygląda?
O tym, że nic tak nie postarza jak przygarbiona sylwetka, brak entuzjazmu i sił witalnych, a na fizyczne zdrowie i pogodę ducha w późniejszym wieku już teraz musimy sobie zapracować.